
Apare brusc, neasteptat, dureaza putin, dar produce multa suferinta, sunt greu de gestionat si se agraveaza in lipsa unui tratament corect. La primul atac de panica persoana nu știe cu ce se confrunta, practic este doar o frica intensa de boala sau de moarte.
Simptomele sunt diverse si induc persoanei ganduri cum ca este in pericol sa-si piarda viata: respiratie accelerata, durere in piept, batai rapide si neregulate ale inimii, dificultati in respiratie, senzatie de sufocare, cefalee, transpiratie, amorteli, vertij, greata, teama de a innebuni.
Cel afectat simte ca este in pericol de moarte iminenta. Frica creste punand stapanire pe persoana, panica se intesifica si se asociaza cu frica de moarte.
Atacul de panica poate sa apara atat ziua cat si noaptea. Uneori sunt suficiente cateva episoade pentru ca persoana sa traiasca apoi toata viata cu frica ca se poate repeta oricand. Frica intensa ca atacul de panica se va repeta cand este pe strada, la volan sau la locul de munca provoaca anxietate si neliniste ducand persoana in postura de a evita sa iasa din casa, sa mai socializeze, sau chiar sa renunte la locul de munca.
Frica normala apare in fata unui pericol real si dispare cand pericolul sau amenintarea au trecut, in atacul de panica frica este mereu prezenta paralizand persoana.
Persoanele cu istoric de atacuri de panica traiesc cu neputinta de a controla frica si asta le poate afecta grav stima de sine si calitatea vietii.
Este demonstrat ca avem tendinta sa intoarcem spatele problemelor, sa ne prefacem ca nu exista. Aceasta insa este o parctica extrem de periculoasa, ideal ar fi sa ne infruntam fricile si angoasele si tot ce ne provoaca dezechilibru si anxietate in viata de zi cu zi.
Cand nu avem control asupra unei situatii suntem incercati de sentimente de frica si panica, dar este necesar sa invatam cum sa ne controlam fricile si sa le acceptam.
Un atac de panica poate aparea la orice varsta, dar femeile au o prevalenta mai crescuta, decat barbatii. Poate sa fie infricosator si este greu de gestionat de unul singur. Insa exista specialisti care te pot ajuta sa treci mai usor prin aceasta problema.
Terapia cognitiv-comportamentala este extrem de eficienta in tratarea atacului de panica. Terapeutul insoteste si ghideaza persoana in timpul sedintelor de terapie pentru a identifica cauzele si pentru a intelege de ce a debutat tulburarea, dar si pentru a vedea ce resurse sunt disponibile in preventia atacului de panica. Practic terapeutul te invata cum sa faci fata unui atac de panica, cum sa-ti controlezi respiratia, gandurile si emotiile.
Atacul de panica este o manifestare a anxietatii, nu duce la moarte dar este o problema extrem de serioasa si tot mai prezenta in viata noastră. Daca suferi de atacuri de panica nu te ascunde, nu te izola, nu-ti reprima emoțiile, aceasta afecțiune se tratează, dar ai nevoie de timp, de efort și de ajutorul unui terapeut.